힘찬하나로 통증재활센터

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경추(목)

목디스크란?

경추추간판탈출증인 목디스크는 목 뼈와 뼈 사이의 디스크가 제자리에서 이탈되어 신경을 압박하거나,
뼈 조직이 비정상적으로 자라 목을 지나가는 척추 신경이 눌려서 통증을 느끼는 질환입니다.
과거에는 주로 40~50대에서 주로 나타났지만, 컴퓨터를 시작하는 나이가 점점 어려지며 최근에는
20~30대에서도 목디스크 환자가 급격하게 늘었습니다.
일자목, 거북목, VDT증후군 등을 조기에 치료하지 않고 방치할 경우 목디스크로 진행될 수 있으므로 주의해야 합니다.

정상

목디스크

목디스크 원인

컴퓨터 사용, 오랜 시간 책을 보는 것, 스마트폰 등으로 목뼈의 C자형 곡선이
일자목(거북목)이 된 경우

한쪽으로만 물건을 들어서 몸의 균형을 깨는 경우

바르지 않은 자세로 앉거나 오래 앉아 있을 경우

목의 힘이 과하게 들어가는 운동

체형에 맞지 않는 베개 사용으로 밤새 목과 어깨 근육이 긴장하게 되고 척수를 압박하는 경우